Wat is BRTT?

Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) is een lichaamsgerichte therapie die zich richt op het loslaten van diepe spanningen, opgeslagen trauma en emotionele blokkades. Centraal in deze methode staat de psoas-spier, ook wel de “spier van de ziel” genoemd. Deze diepgelegen spier speelt een cruciale rol in onze fysieke en emotionele reacties op stress en trauma. Wanneer spanning zich langdurig ophoopt, kan dit leiden tot fysieke klachten en een verstoord zenuwstelsel. BRTT helpt om deze spanning op een natuurlijke manier te ontladen.

Hoe werkt BRTT?

BRTT activeert het natuurlijke ontladingsmechanisme van het lichaam. Dit proces herstelt de balans in het zenuwstelsel en helpt opgeslagen stress los te laten. Tijdens een sessie kunnen er spontane trillingen, bewegingen of emoties naar de oppervlakte komen – een teken dat het lichaam zichzelf aan het resetten is.

Een goed voorbeeld hiervan is hoe dieren omgaan met stress en gevaar. Denk aan een hertje dat achterna wordt gezeten door een roofdier. Op het moment van dreiging schiet het in een vecht-, vlucht- of bevriesstand. Als het weet te ontsnappen, schudt het dier de spanning letterlijk van zich af voordat het verdergaat met grazen, alsof er niets is gebeurd. Dit is een natuurlijk ontladingsmechanisme dat helpt om stress uit het lichaam te verwijderen. Wij mensen daarentegen hebben de neiging om deze ontlading te onderdrukken. We slaan spanning en emoties op in ons lichaam, wat kan leiden tot fysieke en emotionele klachten. BRTT helpt ons om dit natuurlijke proces weer te activeren en vastgezette spanning los te laten.

“Je lichaam weet hoe het moet helen,
het heeft alleen de ruimte nodig.”

De voordelen van zowel BRTT als TRB

Zowel BRTT als TRB zijn op zichzelf krachtige therapieën die diep doorwerken op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Maar de combinatie van beide is écht goud! Samen versterken ze elkaars werking, waardoor transformatie sneller en dieper kan plaatsvinden.

De combinatie van BRTT en TRB biedt een diepe helende werking en kan helpen bij o.a.

✔ Heling van trauma
✔ Verminderen van burn-outsymptomen en depressie
✔ Verbetering van energie en uithoudingsvermogen
✔ Vermindering van lichamelijke klachten zoals migraine, rug-, nek- en schouderklachten
✔ Verlichting van stress en overmatige alertheid
✔ Verbetering van slaapkwaliteit
✔ Piekeren en innerlijke onrust
✔ Loslaten van beklemmende emoties en gebeurtenissen
✔ Versterking van veerkracht
✔ Vermindering van angst, paniekaanvallen en fobieën
✔ Vermoeidheid of uitputting
✔ Ontspanning van de bekkenbodem
✔ Verbetering van het libido
✔ Vermindering van symptomen van PTSS
✔ Verhoogde flexibiliteit
✔ Bevrijding van (plaatsvervangend) trauma
✔ Vermindering van emotionele reacties
✔ Verhogen van zelfvertrouwen
✔ Bevordering van een diepere ademhaling
✔ Verlichting van chronische aandoeningen

Voor wie is BRTT geschikt?

BRTT is geschikt voor iedereen die op een diep niveau wil werken aan fysieke, emotionele en mentale klachten, en kan toegepast worden vanaf de leeftijd van 4 jaar. Het is bijzonder effectief voor mensen die:

✔ Stress, angst of burn-out ervaren
✔ Terugkerende emotionele patronen of blokkades willen doorbreken
✔ Lichamelijke klachten hebben die mogelijk stress gerelateerd zijn
✔ Meer in contact willen komen met hun lichaam en emoties
✔ Bewust en actief aan de slag willen met hun gezondheid en hun zelfbewustzijn willen verhogen

Wanneer is een BRTT sessie mogelijk niet geschikt?

Jouw veiligheid en welzijn staan altijd voorop. In sommige situaties is het belangrijk om de sessie aan te passen of vooraf te overleggen, zodat we kunnen werken op een manier die veilig en afgestemd is op jouw lichaam en situatie. Alleen tijdens een zwangerschap is deelname niet mogelijk. In de onderstaande gevallen kan een sessie alleen in aangepaste vorm plaatsvinden, en altijd in overleg vooraf:

✔ Je onder medische behandeling staat, bijvoorbeeld bij glaucoom, hartklachten of na een hersenbloeding
✔ Je behandeld wordt of bent geweest voor psychische klachten zoals schizofrenie, psychose of epilepsie
✔ Je verslaafd bent aan psychoactieve middelen zoals soft- of harddrugs
✔ Je drugs hebt gebruikt in de 2 weken voorafgaand aan de sessie
✔ Je medicatie gebruikt binnen 2 weken voor aanvang van de sessie (afbouwen altijd in overleg met een arts)
Let op, paracetamol en neusspray etc. vallen hier ook onder!
✔ Je entheogene of psilocybine middelen hebt gebruikt in de week voor de sessie
✔ Je alcohol hebt gedronken in de 5 dagen voor de sessie

Een stap naar innerlijke vrijheid

Zowel BRTT als TRB zijn diep transformerende methoden die je helpen om spanning, stress en trauma los te laten. Waar BRTT zich richt op het fysieke ontladingsmechanisme via de psoas-spier, werkt TRB met ademhaling om emotionele blokkades te doorbreken. Samen kunnen deze technieken een krachtige weg bieden naar innerlijke vrijheid, veerkracht en welzijn.

Ben je klaar om het verleden los te laten en ruimte te maken voor innerlijke rust en balans?
Ontdek de helende kracht van BRTT en TRB en ervaar wat het voor jou kan betekenen.